YOGA
für Schwangere und Beckenbodenyoga

KURSINFORMATIONEN:
In dieser ganz besonderen Zeit in deinem Leben kann Yoga eine wunderbare Begleitung sein. Yoga bietet dir die Möglichkeit, intensiv in dich hineinspüren und eine Verbindung zu deinem Kind aufzunehmen. Du trainierst die Fähigkeit, dich zu entspannen und kannst zahlreiche Impulse mit in dein Geburtserlebnis nehmen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärkt dein Bauchgefühl und das Vertrauen in deine (ur-)eigene weibliche Kraft.

Hauptziel der Yogastunde ist Entspannung und Loslassen. Der Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ohne Kontraindikation ab der 12. Woche geeignet.

KURSINFORMATIONEN:

Beckenboden & Core Yoga nach der Rückbildung
(mit oder ohne Baby)

Du möchtest gerne im Anschluss an deinen Rückbildungskurs mit Yoga weitermachen? Dann bist Du hier genau richtig.

In dieser Yogastunde kannst Du speziell auf Deine Lebenssituation zugeschnitten mit oder ohne Baby Yoga machen, deine Akkus wieder aufladen, um bestärkt und entspannt zurück in deinen fordernden Alltag als Mama zu gehen. Wie legen den Fokus auf den Beckenboden und auf eine starke Mitte, in die du hier wieder zurückfinden kannst.

Dies ist kein Rückbildungskurs! Starte hier am besten nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs. Alle Mamas und Babys sind willkommen. Falls du eine Betreuung in der Zeit hast, darfst du natürlich auch alleine kommen. Wie es sich gerade richtig für dich anfühlt.