YOGA
für Schwangere und Mama-Auszeit-Yoga

KURSINFORMATIONEN:
In dieser ganz besonderen Zeit in deinem Leben kann Yoga eine wunderbare Begleitung sein. Yoga bietet dir die Möglichkeit, intensiv in dich hineinspüren und eine Verbindung zu deinem Kind aufzunehmen. Du trainierst die Fähigkeit, dich zu entspannen und kannst zahlreiche Impulse mit in dein Geburtserlebnis nehmen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärkt dein Bauchgefühl und das Vertrauen in deine (ur-)eigene weibliche Kraft.

Hauptziel der Yogastunde ist Entspannung und Loslassen. Der Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ohne Kontraindikation ab der 12. Woche geeignet.

KURSINFORMATIONEN:
Du bist Mama und findest zu wenig Zeit für Dich? Dann bist Du hier genau richtig. In dieser Yogastunde kannst Du speziell auf Deine Lebenssituation zugeschnitten deine Akkus wieder aufladen, um bestärkt und entspannt zurück in deinen fordernden Alltag als Mama zu gehen.
It's me time! Komm wieder ins Spüren und gib Deinen eigenen Bedürfnissen Raum!

Mein Motto: YOGA IST FÜR ALLE DA! In meiner Stunde gibt es keinen Leistungsanspruch! Ich möchte deine Verbindung zu deinem Körper stärken. Es ist mir egal, wie weit du dich in eine Übung reindrehen kannst. Es ist mir nur wichtig, dass wir die Übungen mit Bedacht und sauber ausführen. Deshalb kann auch jeder an meinen Stunden teilnehmen, völlig unabhängig von Fitnesslevel und Körperform.

Dies ist kein Rückbildungskurs! Starte hier am besten nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs. Alle Mamas sind willkommen, egal ob das Kind 2 oder 29 Jahre alt ist.