RÜCKBILDUNG

KURSINFORMATIONEN: 

Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen. Bei der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum, die Muskulatur, die während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht wurde, zu reaktivieren. Unter Anleitung der Hebamme werden gezielte Übungen für einen stabilen Beckenboden und einen gesunden Rücken ausgeführt. 

Mit der Rückbildung kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. 

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezahlt, solange er neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. 

Zu diesem Kurs können die Babys sehr gerne mitgebracht werden. Da die Übungen jedoch nicht mit Baby durchgeführt werden, ist es auch kein Problem, wenn das Kind zu Hause bei Papa oder Oma bleibt. 

Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch sowie ggf. eine Babydecke und etwas zu Trinken mitbringen. 

KURSLEITUNG:
Hebamme Franziska Hitzinger

TERMINE: 

Kurs Jan/Feb 2026:
07.01.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
14.01.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
21.01.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
28.01.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
04.02.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
11.02.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
18.02.2026 9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr

Kurs Mär/Apr 2026:
04.03.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
11.03.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
18.03.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
25.03.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
01.04.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
08.04.2026  9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr
15.04.2026 9:30 - 10:45 Uhr oder 11:15 - 12:30 Uhr